Новая услуга «ЮграМегаСпорт»: гормональная йога поможет всем!
На сегодняшний день насчитывается более 50 направлений и видов йоги. Каждый из них по-своему уникален. Один из таких видов – гормональная йога, направление, которое теперь доступно и в «ЮграМегаСпорт»!
Гормональная йога – это комплекс упражнений, который влияет не только на физическое тело, но и на психоэмоциональное состояние и энергетический потенциал человека.
По словам тренера по гормональной йоге Ирины Душиной , эта практика будет полезна всем женщинам от 25 лет. Но особенно продуктивен этот вид йоги будет для представительниц прекрасного пола после 35 лет, когда начинаются активные процессы старения, проявляются проблемы с самочувствием. Этот комплекс поможет восстановить женское гормональное здоровье и убрать эти симптомы.
– Не нужно обладать особыми физическими способностями, чтобы заниматься гормональной йогой. Необходим, если можно так сказать, практически нулевой уровень подготовки. Любая женщина сможет выполнить такие незамысловатые упражнения , – отмечает Ирина.
Как и у всех физкультурно-оздоровительных мероприятий, для желающих заниматься гормональной йогой есть ряд противопоказаний: беременность, воспалительные заболевания, опухоли, сердечно-сосудистые заболевания и другие.
Перед началом занятий тренер проводит индивидуальную беседу, собирает анамнез. Благодаря этому корректируется и подбирается определенный план тренировок.
В начале занятия выполняется разминка, проводится дыхательная практика, затем следуют упражнения большого комплекса, направленного на эндокринную систему. В конце тренировки – шавасана, поза для расслабления, в которой энергия распределяется равномерно по всему телу.
– Йога хороша тем, что можно зарядиться энергией, улучшить свое общее самочувствие. Гораздо лучше начинают протекать все физические процессы в организме: подтягивается тело, улучшается настроение, повышается жизненный тонус. Женщина начинает чувствовать себя совершенно по-другому , – рассказывает специалист.
Как подчеркивает Ирина, на гормональную йогу можно прийти не только, если есть какие-то проблемы со здоровьем, но и за хорошим самочувствием, за настроением, за красотой. Гормональная йога поможет всем!
Занятия проводятся по средам и пятницам с 18:30 до 20:00.
Подробности – по телефону: 8-902-81-937-80 – Душина Ирина Викторовна, тренер по гормональной йоге.
Тренировки проходят в Центре развития теннисного спорта по адресу: ул. Студенческая 21.
