Как помочь своему организму рассказала Юлия Маслова, врач-терапевт, заведующая терапевтическим отделением Няганской городской поликлиники.
- Весеннее снижение иммунитета провоцируется дефицитом полезных веществ в организме человека. Именно весной чаще напоминают о себе гастриты, язвы, бронхиты, разного рода аллергические реакции. Все это сопровождается хронической усталостью, бессонницей и депрессивными состояниями. Следовательно, к тревожным сигналам, заставляющим задуматься об укреплении иммунитета относятся: реакция на изменения погоды, быстрая утомляетесь и частая зевота, чувство «разбитости» по утрам, даже после долгого сна, рассеянность, забывчивость, раздражительность. Частые простуды, аллергии и обострение хронических заболеваний.
Чтобы укрепить иммунитет в это время года, необходимо:
Правильно питаться. В рационе должны быть овощи, фрукты, каши и кисломолочные продукты. Необходимо ограничить употребление сладостей, которые разрушают иммунитет.
Больше времени проводить на свежем воздухе. Солнце – верный друг иммунитета.
Заняться спортом. Можно и без фанатизма. Даже очень занятый человек может найти время для утренней зарядки или пробежки.
Отказаться от вредных привычек.
Проходить вакцинацию – сегодня у человечества есть возможность защитить себя от множества различных инфекций.
Чаще улыбайтесь! Это самый простой и приятный способ укрепить иммунную систему. Улыбка стимулирует выработку гормона радости - серотонина, который, в свою очередь, помогает защитить организм от болезней.
Чаще улыбайтесь - это самый простой и приятный способ укрепить иммунную систему
Как помочь своему организму рассказывает Юлия Маслова, врач-терапевт, 12:15 01.03.2023 Администрация г. Нягани - Нягань
1 марта – Всемирный день иммунитета
Как помочь своему организму рассказала Юлия Маслова, врач-терапевт, заведующая терапевтическим отделением Няганской городской поликлиники. 11:11 01.03.2023 Центр медицинской профилактики - Ханты-Мансийск
Как помочь своему организму рассказывает Юлия Маслова, врач-терапевт, заведующая терапевтическим отделением БУ «Няганская городская поликлиника»
- Юлия Миргаязовна, какие «внутренние» или «внешние» сигналы говорят, 10:05 01.03.2023 Городская поликлиника - Нягань
В рубрике «Лицо района» советами по поддержке иммунитета в весенний период делится заведующий лечебно-профилактическим отделением поликлиники №50 Ляйсан Афанасьева. 12:16 02.03.2023 Город Уфа - Уфа
27.02.2023 г. прошло П.Д.С. с заместителями главного врача, заведующими отделениями и специалистами на базе поликлиники ГУЗ “СГКБ № 9”
Главный врач Прохницкая И.А. 08:00 28.02.2023 Городская больница №9 - Саратов
Кто-то их любит, кто-то нет, но приключения, о которых рассказывают на одном из популярных видеохостингов блогеры-рыбаки из Урая Анна и Владимир Жевно, равнодушными не оставляют. ИД Новости Югры
Для привлечения внимания к проблемам детей, страдающих аутизмом Генеральной ассамблеей ООН был учрежден Всемирный день распространения информации об аутизме, который проводится 2 апреля ежегодно. Сургутская психоневрологическая больница
Туберкулез остается одной из самых смертоносных инфекций в мире. Помимо легочной формы, встречается туберкулезное поражение лимфатической системы, костей, суставов, мочеполовых органов, кожи, глаз и нервной системы. Городская больница
За год врачи взрослой поликлиники Нижневартовска оказали медпомощь более чем 500 жителям Донецкой и Луганской республик, проживающим в пункте временного размещения (ПВР). ИД Новости Югры
В Центральной городской библиотеке работает книжно-иллюстративная выставка «Россия и Беларусь – наш общий дом», посвященный Дню единения народов России и Белоруссии. ЦБС г. Мегиона
К акции присоединились 19 учреждений из разных городов округа.
Учреждения подготовили для посетителей мастер-классы, выставки, дни открытых дверей, игры, вечерние и ночные экскурсии. News-HM.Ru
