Десант волонтеров – медиков прошелся по дорожкам городского парка Нягани во главе с заведующей профилактическим отделением Няганской городской детской поликлиники Еленой Кривоносовой.
Специалист напомнила ребятам, что движение — это жизнь. И вероятность внезапной смерти у недостаточно активных людей на 20-30% выше, чем у их более активных сверстников, которые ходят пешком хотя бы 30 минут каждый день.
Сидячий образ жизни провоцирует возникновение таких сложнейших заболеваний как онкология, диабет второго типа, ишемическая болезнь сердца, ожирение, гипертония и остеопороз.
Регулярные пешие прогулки помогают не только держать себя в хорошей физической форме. Ходьба помогает избавиться от стресса и тревоги, следовательно, улучшить настроение. Она является самым доступным, безопасным и эффективным способом профилактики заболеваний.
Согласно популярной теории, каждому человеку в день нужно проходить не меньше 10 тысяч шагов, что составляет примерно 5 - 8 км в зависимости от длины шага. Такая нагрузка способна поддержать мышечный тонус и сохранять нормальную работу ССЗ.
Волонтеры - медики, встречая в парке гуляющих горожан, оповещали их о проводимой Всероссийской акции «10 тысяч шагов на пути к здоровью», а также раздавали тематические буклеты и флаеры. А некоторые из няганцев даже присоединились к группе добровольцев и продолжили вместе с ними отсчитывать заветные 10 тысяч шагов.
